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腦專家:忘記不愉快的經歷,原來比記住它更難!

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發表時間:2019-10-19 21:53


你是否也常常這樣,話到嘴邊,卻忘了自己要說什么,在房間里找東西,找著找著,卻忘了自己要找什么。


如果是,不用怕,這不一定證明你老了,而是你有遺忘的能力。遺忘也是一種能力嗎?是的,我們之所以能夠正常地生活,很重要的一項能力,可能就是我們會遺忘一些事情。

想象一個人,對所有經歷過的事情,全都巨細靡遺地記下來。

他記得1998年的那天上午,當他第一次上小學的那天,校門口的保安的制服是什么顏色、什么紋路,他記得班主任那天在黑板上寫的每一句話,坐在右手邊的同桌,背了一個什么樣的書包,穿了一雙什么鞋……


那他會是一個記憶豐富的幸福的人嗎?不,他會是一個擁有一堆像垃圾場一樣雜亂無章的記憶的不幸之人。



美國研究人員通過神經影像技術發現,遺忘某件事可能比記住它耗費更多腦力。


得克薩斯大學奧斯汀分校研究人員在新一期美國《神經科學學報》上說,他們向一組健康成年人展示了一系列場景和人臉的圖片,指導他們記住或忘記每一張圖片,并通過神經影像技術跟蹤這些人的大腦活動模式。


此前對于“有意遺忘”的研究主要集中在定位前額皮層等大腦控制區域和海馬體等長期記憶區域的“熱區”活動。

最新研究集中在大腦的感覺和知覺區域尤其是腹顳皮層上,重點分析這些區域與復雜視覺刺激記憶表征相對應的腦活動模式。


研究發現,忘記一次不愉快的經歷比記住它需要集中更多的注意力。

研究結果不僅證實了人類有能力選擇要遺忘的內容,也表明有意遺忘某件事需要大腦感官和知覺區域的“適度”活動,這一活動的水平比記住同一件事要高。



研究人員指出,“適度”的大腦活動對“有意遺忘”至關重要。大腦活動太強會增強記憶,太弱則無法改變記憶。

具體而言,想要遺忘這一主觀意圖首先增加了大腦記憶活動,當這種記憶活動達到“適度”水平時,隨后發生的就是遺忘。


“我們可能想要拋棄會引發不良反應的記憶,比如創傷性記憶,以便我們能更好地面對新體驗,”

負責研究的得克薩斯大學奧斯汀分校心理學助理教授賈羅德·劉易斯-皮科克說,“一旦弄清楚如何削弱記憶并找到控制這一過程的方法,我們就能設計出治療方案,幫助人們擺脫不想要的記憶。”

關于記憶,我們是認真的,你想要的學習方法、能力訓練體系,這里基本都有:

1. 網絡錄播課(有試聽)+

2. 網絡直播課(有兩天體驗機會)+

3. 中小學寒暑假面授集訓營 +

4. 師資面授課程

5. ……


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